저탄고지식단이 다이어트에 효과가 있다고 한다. 탄수화물을 줄이고 지방을 늘리는 키토제닉 식단이라고도 부른다. 저탄고지식단 중 따라 하기 쉬운 계란김밥을 만들어보았다! 소시지, 시금치, 파프리카, 당근, 계란, 김밥용 김 + 아보카도🥑 소금, 아보카도 오일 ※계란 김밥 위에 아보카도 올려먹으면 Good! ※아보카도 오일 없으면 다른 오일 사용. ★소시지는 돈육함량이 90% 이상인 제품 사용 후레쉬도프 무첨가 레겐스부르거 800g COUPANG www.coupang.com ★김밥 쌀 재료를 준비한다. -파프리카 썰기 -당근 채 썰어 볶기 -계란 지단 부치기 (소금 약간 넣고 풀기/약불에 4~5장) -소시지 앞뒤로 굽기 -시금치 무치기(30초 데친 후) ※소시지는 굽기 전 살짝 데쳐서 짠기를 빼주면 좋고, 파..
