인바디 검사로 충격적인 이야기를 들었다. 내 몸엔 근육이 많이 없다... 근육이 없어서 하루에 2L 물 마신다 한들 소용이 없다는 것.🤦 근육이 있어야 물을 근육 속에 지니고 있을 수 있고 자연스럽게 기초대사량이 높아지면서 지방이 줄어드는 것. 물을 마셔도 소용이 없다는 게ㅋㅋㅋ 나는 홈트를 열심히 하는 사람인데 홈트로는 한계가 있다고 하지만 심으뜸 유튜버님을 따라 열심히 근력운동 중이다. 🥙닭가슴살 샐러드 양파 살짝쿵쓰 볶고, 포기상추 촵촵촵 뜯어 크래미 2개 찢어 넣고 살짝쿵 구워준 닭가슴살 얹기. ※전자레인지가 없어유유유😂 크래미는 어묵류가 아니고 다이어트 요리에 많이 쓰이길래 요즘 배고프면 하나씩 먹기 좋다. 한성기업 크래미(H) 90g 10개 COUPANG www.coupang.com 드레싱을 ..
